运动员和许多运动爱好者都有过这样的体验：跑步后感觉很“爽”，就好像服用了改变心情的药物。跑步确实能让人兴奋，近期有科学报道肯定了这种民间流行的说法。

　　德国神经科学家研究发现：跑步时大脑会释放一种叫作内啡呔的化学物质。内啡呔与人的情绪变化有联系。在跑步的过程中，内啡呔进入大脑与情绪有关的边缘区和额前区。柏林大学的亨宁·伯歇尔说：当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐，脑边缘区和脑额前区就被激活。跑步者体内产生了内啡呔，因此就有相似的兴奋感觉。

　　跑步并非获得这种感觉的唯一途径，多数高强度运动或耐力运动都有这种效果。